| エアロビクス | |
|---|---|
| 日 時 | 第1・第3金曜日 第2・第4日曜日 10:00～10:50 |
| 場 所 | 多目的ルーム |
| 内 容 | エアロビクスで気分も心もリフレッシュしましょう！ |
| 講 師 | 森 みどり 先生 |
| 定 員 | 20名 |
| 持ち物 | 汗をふくタオル、水分、服装は軽装、運動靴（室内履） |
| 入場料 | 入館料 (一般200円、70歳以上・中学生100円) ※別途受講料500円が必要です。 |
※妊婦の方はご参加いただけません
日程の変更の場合は改めてご連絡いたします。
| バレトン | |
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| 日 時 | 毎週土曜日 9:30～10:20 10:30～11:20 |
| 場 所 | 多目的ルーム |
| 内 容 | フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせた裸足で行うエクササイズです。 |
| 講 師 | 南谷 恭子 先生 |
| 定 員 | 20名 |
| 持ち物 | 汗をふくタオル、水分、服装は軽装、ヨガマット |
| 入場料 | 入館料 (一般200円、70歳以上・中学生100円) ※別途受講料500円が必要です。 |
※妊婦の方はご参加いただけません
| リフレッシュヨガ | |
|---|---|
| 日 時 | 毎週火曜日(休館日除く) 9:30～10:20 10:30～11:20 |
| 場 所 | 多目的ルーム |
| 内 容 | ヨガを通じて心と体を整え、自分のバランスを保ちます。 |
| 講 師 | 南谷 恭子 先生 |
| 定 員 | 20名 |
| 持ち物 | 汗をふくタオル、水分、服装は軽装、ヨガマット |
| 入場料 | 入館料 (一般200円、70歳以上・中学生100円) ※別途受講料500円が必要です。 |
※妊婦の方はご参加いただけません
| 体幹トレーニング講座 | |
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| 日 時 | 毎週金曜日 19:00～20:00 |
| 場 所 | 多目的ルーム |
| 内 容 | 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のこと。これに関係する筋肉を鍛えましょう！ |
| 講 師 | 長尾 宏 先生 |
| 定 員 | 20名 |
| 持ち物 | 汗をふくタオル、水分、服装は軽装、ヨガマット |
| 入場料 | 入館料 (一般200円、70歳以上・中学生100円) ※別途受講料500円が必要です。 |
※妊婦の方はご参加いただけません
◆詳細はリフレ芥見までお問合せ下さい。
リフレ芥見 TEL 058-241-8831