岐阜市リフレ芥見

自主講座

エアロビクス
日 時第1・第3金曜日
第2・第4日曜日
10:00~10:50
場 所多目的ルーム
内 容エアロビクスで気分も心もリフレッシュしましょう!
講 師森 みどり 先生
定 員20名
持ち物汗をふくタオル、水分、服装は軽装、運動靴(室内履)
入場料入館料
(一般200円、70歳以上・中学生100円)
※別途受講料500円が必要です。

※妊婦の方はご参加いただけません
日程の変更の場合は改めてご連絡いたします。

バレトン
日 時毎週土曜日
9:30~10:20
10:30~11:20
場 所多目的ルーム
内 容フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせた裸足で行うエクササイズです。
講 師南谷 恭子 先生
定 員20名
持ち物汗をふくタオル、水分、服装は軽装、ヨガマット
入場料入館料
(一般200円、70歳以上・中学生100円)
※別途受講料500円が必要です。

※妊婦の方はご参加いただけません

リフレッシュヨガ
日 時毎週火曜日(休館日除く)
9:30~10:20
10:30~11:20
場 所多目的ルーム
内 容ヨガを通じて心と体を整え、自分のバランスを保ちます。
講 師南谷 恭子 先生
定 員20名
持ち物汗をふくタオル、水分、服装は軽装、ヨガマット
入場料入館料
(一般200円、70歳以上・中学生100円)
※別途受講料500円が必要です。

※妊婦の方はご参加いただけません

体幹トレーニング講座
日 時毎週金曜日
19:00~20:00
場 所多目的ルーム
内 容体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のこと。これに関係する筋肉を鍛えましょう!
講 師長尾 宏 先生
定 員20名
持ち物汗をふくタオル、水分、服装は軽装、ヨガマット
入場料入館料
(一般200円、70歳以上・中学生100円)
※別途受講料500円が必要です。

※妊婦の方はご参加いただけません

◆詳細はリフレ芥見までお問合せ下さい。

リフレ芥見 TEL 058-241-8831